Pokud jste blázen do zdraví, Apple Watch jsou pro vás ideální zařízení. Zařízení je nabité spoustou funkcí souvisejících s fitness, které jsou navržené tak, aby vám pomáhaly plnit vaše cíle a udržovat se v kondici. Jednou z mnoha skvělých funkcí hodinek Apple Watch je schopnost měřit srdeční tep a hladinu kyslíku v krvi. V rámci toho umí měřit i VO2. Jak přesný je však údaj VO2 max na hodinkách Apple Watch? Pojďme to zjistit.
Jaká je hodnota VO2 Max hodinek Apple Watch?
VO2 max označuje maximální objem kyslíku, který vaše tělo spotřebuje při cvičení. Toto měření vám může pomoci lépe porozumět vašemu zdraví a fyzické kondici. Obvykle se VO2 max měří tak, že máte při běhu na běžeckém pásu nasazenou kyslíkovou masku. Tato metoda poskytuje nejpřesnější údaje. Chytrá zařízení, jako jsou chytré hodinky Apple Watch nebo Garmin, mohou také měřit vaši VO2 max.
Jak přesné jsou hodinky Apple Watch VO2 Max?
Hodinky Apple Watch měří VO2 max sběrem dat z tréninků, jako jsou venkovní procházky a běhy nebo pěší turistika. Pokud tyto typy tréninků nepoužíváte příliš často, nemusí být možné získat přesné údaje. Další způsoby, jak si s hodinkami Apple Watch udržet zdraví, najdete v našem bezplatném článku.Tip dne.
Objevte skryté funkce iPhonuZískejte denní tip (se snímky obrazovky a jasnými pokyny), abyste svůj iPhone zvládli za pouhou minutu denně.
Je také důležité mít na paměti, že nejpřesnější způsob, jak tento údaj získat, je s kyslíkovou maskou, takže Apple Watch nikdy nebudou tak přesné. Ve většině případů hodinky Apple Watch pravděpodobně podhodnocují (nebo dokonce nadhodnocují, jak zjistil Neal Templin z Barron’s) vaši skutečnou hodnotu VO2 max.
Jak zjistit VO2 Max hodinek Apple Watch
Hodnotu VO2 max můžete zjistit v aplikaci Zdraví v iPhonu. Zde je návod, jak zjistit VO2 max v hodinkách Apple Watch:
- Otevřete aplikaci Zdraví.
- Klepněte na možnost Prohlížet.
- Klepněte na možnost Srdce.
- Přejděte dolů na položku Cardio Fitness.
- Zobrazí se údaj o vašem VO2 max.
Je tedy měření VO2 max v hodinkách Apple Watch přesné? Teď už víte, jaká je přesnost a jak si na hodinkách Apple Watch kdykoli zkontrolovat VO2 max. Dále se dozvíte, jak používat tréninkové zóny srdečního tepu na hodinkách Apple Watch.
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
- Pokud jste blázen do zdraví, Apple Watch jsou pro vás ideální zařízení. Zařízení je nabité spoustou funkcí souvisejících s fitness, které jsou navržené tak, aby vám pomáhaly plnit vaše cíle a udržovat se v kondici. Jednou z mnoha skvělých funkcí hodinek Apple Watch je schopnost měřit srdeční tep a hladinu kyslíku v krvi. V rámci toho umí měřit i VO2. Jak přesný je však údaj VO2 max na hodinkách Apple Watch? Pojďme to zjistit.
- Jaká je hodnota VO2 Max hodinek Apple Watch?
- VO2 max označuje maximální objem kyslíku, který vaše tělo spotřebuje při cvičení. Toto měření vám může pomoci lépe porozumět vašemu zdraví a fyzické kondici. Obvykle se VO2 max měří tak, že máte při běhu na běžeckém pásu nasazenou kyslíkovou masku. Tato metoda poskytuje nejpřesnější údaje. Chytrá zařízení, jako jsou chytré hodinky Apple Watch nebo Garmin, mohou také měřit vaši VO2 max.
- Jak přesné jsou hodinky Apple Watch VO2 Max?
