Hodinky Apple Watch sice nejsou lékařským nástrojem, ale jsou jedním z nejlepších přístrojů pro měření srdečního tepu na trhu chytrých hodinek. Senzory a funkce hodinek Apple Watch pro měření srdečního tepu se u jednotlivých modelů liší a nejpřesnější jsou novější modely vyšší třídy. Naučíme vás, jak zlepšit přesnost měření srdečního tepu v hodinkách Apple Watch, a pomůžeme vám pochopit, čeho jsou hodinky schopné.
Jak přesná je srdeční frekvence hodinek Apple Watch
Studie z let 2016 a 2019 tvrdí, že hodinky Apple Watch měří srdeční tep poměrně přesně. Zejména srdeční frekvence při cvičení je považována za klinicky přijatelně přesnou, ale vychází to ze starších studií a je třeba to brát s rezervou. Na druhou stranu tyto studie používaly starší modely hodinek Apple Watch a lze očekávat, že nejnovější modely budou mít vylepšené funkce měření srdečního tepu.
Dokonce i novější studie zveřejněná v 2022 testovala hodinky Apple Watch 6, což zdaleka není nejnovější model. Studie dospěla k závěru, že hodinky Apple Watch 6 měří srdeční frekvenci přesněji než Fitbit Sense a Polar Vantage V. Zdůraznila však také, že všechny tři trackery nebyly příliš přesné při měření energetického výdeje, když jejich uživatel běžel, chodil, seděl, jezdil na kole nebo prováděl odporová cvičení.
Objevte skryté funkce iPhonuZískejte denní tip (se snímky obrazovky a jasnými pokyny), abyste zvládli iPhone za pouhou minutu denně.
Klíčový poznatek
Pokud máte hodinky Apple Watch, určitě je můžete používat jako prospěšný nástroj pro zdraví a kondici, ale nemohou nahradit lékařské monitory srdečního tepu.
Při nákupu nových hodinek Apple Watch pro účely sledování tepové frekvence zvažte Apple Watch 9, které mají optický snímač srdce třetí generace a elektrický snímač srdce. Dokážou také vypočítat zóny srdečního tepu, pokud v aplikaci Zdraví zadáte datum narození. Pokud vás zajímá, jaké funkce pro sledování zdravotního stavu mají vaše hodinky Apple Watch, ale nepamatujete si model, pomůže vám tento článek identifikovat model hodinek Apple Watch.
Hodinky Apple Watch sice nejsou lékařským nástrojem, ale jsou jedním z nejlepších přístrojů pro měření srdečního tepu na trhu chytrých hodinek. Senzory a funkce hodinek Apple Watch pro měření srdečního tepu se u jednotlivých modelů liší a nejpřesnější jsou novější modely vyšší třídy. Naučíme vás, jak zlepšit přesnost měření srdečního tepu v hodinkách Apple Watch, a pomůžeme vám pochopit, čeho jsou hodinky schopné.Jak přesná je srdeční frekvence hodinek Apple Watch
Studie z let 2016 a 2019 tvrdí, že hodinky Apple Watch měří srdeční tep poměrně přesně. Zejména srdeční frekvence při cvičení je považována za klinicky přijatelně přesnou, ale vychází to ze starších studií a je třeba to brát s rezervou. Na druhou stranu tyto studie používaly starší modely hodinek Apple Watch a lze očekávat, že nejnovější modely budou mít vylepšené funkce měření srdečního tepu.
Dokonce i novější studie zveřejněná v 2022 testovala hodinky Apple Watch 6, což zdaleka není nejnovější model. Studie dospěla k závěru, že hodinky Apple Watch 6 měří srdeční frekvenci přesněji než Fitbit Sense a Polar Vantage V. Zdůraznila však také, že všechny tři trackery nebyly příliš přesné při měření energetického výdeje, když jejich uživatel běžel, chodil, seděl, jezdil na kole nebo prováděl odporová cvičení.
- Objevte skryté funkce iPhonuZískejte denní tip (se snímky obrazovky a jasnými pokyny), abyste zvládli iPhone za pouhou minutu denně.
- Klíčový poznatek
- Pokud máte hodinky Apple Watch, určitě je můžete používat jako prospěšný nástroj pro zdraví a kondici, ale nemohou nahradit lékařské monitory srdečního tepu.
Při nákupu nových hodinek Apple Watch pro účely sledování tepové frekvence zvažte Apple Watch 9, které mají optický snímač srdce třetí generace a elektrický snímač srdce. Dokážou také vypočítat zóny srdečního tepu, pokud v aplikaci Zdraví zadáte datum narození. Pokud vás zajímá, jaké funkce pro sledování zdravotního stavu mají vaše hodinky Apple Watch, ale nepamatujete si model, pomůže vám tento článek identifikovat model hodinek Apple Watch.
Všechny modely Apple Watch tě upozorní na obzvlášť vysokou nebo nízkou tepovou frekvenci a na nepravidelný rytmus. Apple Watch Series 4 a novější (kromě modelů SE) mají také aplikaci EKG. Existuje tedy mnoho možností modelů Apple Watch, které mohou poskytovat užitečné informace o srdečním tepu, které mohou být cenné pro vaši kondici a zdraví. Pokud vaše hodinky Apple Watch vykazují nějaké abnormality srdečního rytmu, poraďte se s lékařem a nechte se odborně vyšetřit. Přesto, pokud máte pocit, že něco není v pořádku, i když vaše hodinky Apple Watch nevykazují žádné změny srdečního rytmu, měli byste pro jistotu navštívit svého lékaře. Další skvělé návody k hodinkám Apple Watch najdete v našem bezplatném webu
Tip dne.
Jak zlepšit přesnost srdečního tepu hodinek Apple Watch
Hodinky Apple Watch sice nikdy nemohou nahradit lékařský přístroj na měření srdečního tepu, ale můžete udělat několik kroků, aby byly přesnější. Zde se dozvíte, jak z hodinek Apple Watch udělat co nejlepší měřič srdečního tepu:
- Hodinky si nasaďte těsně na zápěstí, aby snímače přiléhaly ke kůži. Pokud je řemínek hodinek příliš volný, nezaznamenávají dobře srdeční tep.
- V aplikaci Zdraví zadejte svou přesnou výšku, hmotnost a věk, aby hodinky mohly zkontrolovat, jaká je zdravá tepová frekvence pro člověka vašeho věku a postavy.
- Hodinky Apple Watch noste co nejčastěji. Čím více je budete nosit, tím více měření, protože budou mít lepší představu o vaší aktivní, klidové a regenerační tepové frekvenci. Pro výpočet regenerační frekvence sledují hodinky Apple Watch vaši tepovou frekvenci ještě tři minuty poté, co přestanete cvičit.
- Teď už víte o cvičebních zónách srdečního tepu, funkcích monitoru srdečního tepu Apple Watch a o tom, jak je co nejpřesněji nastavit.
