Váš pult Apple Watch Calorie je výkonný nástroj pro fitness, pokud víte, jak jej používat správně. Vaše Apple Watch přichází s přednastavenými a cvičebními cíli, ale cíl pohybu je třeba stanovit na základě individuálních potřeb. Ačkoli vaše hodinky mohou navrhnout automaticky změnit váš cíl Apple Watch Move, můžete jej také upravit ručně.
Skočit do
- Jak změnit cíl přesunout na Apple Watch (CalOrie CALLE) < /A>
- Změnit cíl na Apple Watch Tipy: Jaký je ideální cíl?
Jak změnit cíl přesunout na Apple Watch (CALORIE GACE)
Červený prsten na Apple Watch představuje váš cíl pohybu nebo aktivní kalorie, které spálíte. Pokud vás zajímá, jaké jsou aktivní kalorie, Vítězství soutěží Apple Watch ! Zde je návod, jak změnit cíle na Apple Watch:
- Stiskněte tlačítko Home .
- Klepněte na aplikaci Activity .
- Přejděte na dno a klepněte na změna cílů .
- Klepnutím na plus přidejte kalorie a mínus k odečtení kalorií od vašeho cíle, který se zobrazí ve středu. Klepněte na next Až budete hotovi.
- Dále můžete změnit svůj cíl cvičení. Klepněte na next Jakmile provedete změny nebo pokud si přejete udržet to samé.
- Zde můžete změnit svůj cíl, klepněte na OK a uložit změny.
pro tip: Pokud používáte aplikaci aktivity často, zvažte Přidání jako komplikace na obrazovku Apple Watch . Komplikace lze přizpůsobit, aby se vaše informace o fitness ukázaly v různých formátech. Chcete -li získat více tipů Apple Watch přímo do vaší doručené pošty, zaregistrujte se na naše bezplatné tip denního zpravodaje.
Změnit cíl přesunout na tipy Apple Watch: Jaký je ideální cíl?
Vaše Apple Watch pravděpodobně doporučí cíl na základě vaší výšky, hmotnosti, věku, úrovně aktivity a dalších faktorů během počátečního nastavení. Tento algoritmus není dokonalý a neměli byste se cítit pod tlakem, abyste jej udrželi. Pokud stanovíte svůj cíl nízký, existuje 200%, 300%a 400%odznaků, které můžete získat, pokud zdvojnásobíte svůj cíl nebo více. Pokud opakovaně dosáhnete svého cíle, vaše hodinky mohou doporučit, abyste zvýšili svůj cíl, ale necítíte se povinni to udělat. Někteří lidé jsou více motivováni, když mohou každý den uzavírat své prsteny. Jiní dávají přednost výzvě. Váš ideální cíl pohybu závisí na vašich fitness cílech, životním stylu, úrovni fyzického zdraví a vašich osobních preferencích. Můžete změnit své cíle tak často, jak chcete, takže pokud si nejste jisti, neustále experimentujte a zjistěte, co funguje nejlépe, nebo se poraďte s lékařem, abyste získali radu.
Nyní víte, jak změnit cíle aktivity na Apple Watch! Tento článek se zabýval tím, jak změnit kalorie na Apple Watch, jak změnit svůj cíl na Apple Watch a jak změnit své cvičení minut. To vše lze provést na jednom místě a nastavení správných cílů vám může pomoci zavřít vaše prsteny Apple Fitness každý den! Pokud často používáte své Apple Watch pro cvičení, možná vás bude mít zájem učit se Jak sledovat zotavení srdeční frekvence Chcete-li dále sledovat a zlepšit vaši kondici.
