I když vám mnoho programů pro zdraví a kondici bude tvrdit, že jejich způsob je jedinou cestou k dosažení vašich cílů, pravdou je, že v péči o vaše tělo jsou klíčové postupné změny, zejména ty, které vás baví. Pamatujte, že každý je jiný, takže si hrajte a zjistěte, co vám vyhovuje!
Nejlepší aplikace pro zdraví a fitness
Zde je náš seznam nejlepších fitness aplikací, které jsme našli a které vám pomohou být zdraví uvnitř i navenek. Další tipy pro iPhone najdete v našíTip dne.
MyFitnessPal: Calorie Counter – (Zdarma)
Tato úžasná bezplatná fitness aplikace vám umožní snadno sledovat kalorie a makroživiny ve vašich jídlech. Synchronizujte své hodinky Apple Watch a automaticky si zobrazte kalorie spálené při cvičení, abyste mohli vypočítat svůj kalorický deficit.
Objevte skryté funkce iPhonuZískejte denní tipy (se snímky obrazovky a jasnými instrukcemi), abyste svůj iPhone zvládli za pouhou minutu denně.
Deník – (Zdarma)
Vyčistěte si mysl zaznamenáváním svých myšlenek a pocitů prostřednictvím psaní, hlasových poznámek a médií. Získejte návrhy na základě svých aktivit, vzpomínek a podnětů.
Welltory: Monitor srdečního tepu – (Zdarma)
Ponořte se do svého zdraví se zaměřením na stres prostřednictvím variability srdečního tepu. Naučte se analyzovat svou náladu, spánek, stravu a cvičení.
Calm – (14,99 USD/měsíc)
Pociťte klid během pouhých deseti minut díky zvukům a příběhům, které zlepší váš spánek, zdraví a další. Při nabitém rozvrhu si můžete užívat meditace krátké pouhé tři minuty nebo dlouhé až 25 minut.
SmartGym: Gym & Home Workouts – (9,99 USD/měsíc)
Užívejte si snadno proveditelná cvičení na zařízeních Apple s virtuálním osobním trenérem. Zaměřte se na konkrétní části těla, sestavujte cvičební sestavy a vybírejte si cvičební pomůcky.
Map My Walk by Under Armour – (Zdarma)
Prohlédněte si mapy míst, kde jste byli, s podrobným převýšením, tempem a zónami srdečního tepu. Synchronizace s Apple Health pro ještě přesnější výsledky.
Joggo – (od 2,50 USD/týden)
I když vám mnoho programů pro zdraví a kondici bude tvrdit, že jejich způsob je jedinou cestou k dosažení vašich cílů, pravdou je, že v péči o vaše tělo jsou klíčové postupné změny, zejména ty, které vás baví. Pamatujte, že každý je jiný, takže si hrajte a zjistěte, co vám vyhovuje!
Nejlepší aplikace pro zdraví a fitness
Zde je náš seznam nejlepších fitness aplikací, které jsme našli a které vám pomohou být zdraví uvnitř i navenek. Další tipy pro iPhone najdete v naší
Tip dne.
MyFitnessPal: Calorie Counter – (Zdarma)
Tato úžasná bezplatná fitness aplikace vám umožní snadno sledovat kalorie a makroživiny ve vašich jídlech. Synchronizujte své hodinky Apple Watch a automaticky si zobrazte kalorie spálené při cvičení, abyste mohli vypočítat svůj kalorický deficit.
Objevte skryté funkce iPhonuZískejte denní tipy (se snímky obrazovky a jasnými instrukcemi), abyste svůj iPhone zvládli za pouhou minutu denně.
Deník – (Zdarma)
Vyčistěte si mysl zaznamenáváním svých myšlenek a pocitů prostřednictvím psaní, hlasových poznámek a médií. Získejte návrhy na základě svých aktivit, vzpomínek a podnětů.
Welltory: Monitor srdečního tepu – (Zdarma)
Ponořte se do svého zdraví se zaměřením na stres prostřednictvím variability srdečního tepu. Naučte se analyzovat svou náladu, spánek, stravu a cvičení.
Calm – (14,99 USD/měsíc)
Pociťte klid během pouhých deseti minut díky zvukům a příběhům, které zlepší váš spánek, zdraví a další. Při nabitém rozvrhu si můžete užívat meditace krátké pouhé tři minuty nebo dlouhé až 25 minut.
SmartGym: Gym & Home Workouts – (9,99 USD/měsíc)
Užívejte si snadno proveditelná cvičení na zařízeních Apple s virtuálním osobním trenérem. Zaměřte se na konkrétní části těla, sestavujte cvičební sestavy a vybírejte si cvičební pomůcky.
Map My Walk by Under Armour – (Zdarma)
Prohlédněte si mapy míst, kde jste byli, s podrobným převýšením, tempem a zónami srdečního tepu. Synchronizace s Apple Health pro ještě přesnější výsledky.
Joggo – (od 2,50 USD/týden)
Zlepšete svůj běh pomocí individuálního programu pro všechny úrovně dovedností. Sledujte pokroky, hmotnost a jídlo. Pokud splníte svůj cíl, dokonce vám vrátí cenu předplatného!
Glo | Aplikace pro jógu a meditaci – (30 USD/měsíc)
Objevujte lekce, které vyhovují vašemu rozvrhu a schopnostem, a streamujte je do svého zařízení. Vyzkoušejte každodenní živé lekce nebo si je stáhněte na později.
Strava: Rune, Bike, Hike – (11,99 USD/měsíc)
