Než jsem si pořídil Apple Watch, myslel jsem si, že je nebudu moc používat. Ano, v redakci iOSApple máme několik zarytých nadšenců do Apple Watch, ale nedokázal jsem si představit, že bych je používal jako něco víc než oslavovaný krokoměr. Některé statistiky, které umí zaznamenávat, zněly skvěle, ale nikdy mi nepřipadaly jako něco, co bych potřeboval, natož něco, co by ze mě udělalo lepšího člověka.
Půl roku na to se Apple Watch nejen vyšplhaly na první místo mého seznamu předmětů, které bych zachránil při požáru domu, ale vedly i ke skutečným a trvalým změnám v mém životním stylu. Tyto změny neprospívají jen mně, ale i mým přátelům, rodině a dokonce i mému pracovišti. Jak mohou malé chytré hodinky přinést tak zásadní zlepšení? Jsem rád, že se ptáte.
1. Díky nim jsem pozornější.
To je největší a možná nejpřekvapivější výhoda, kterou jsem díky vlastnictví hodinek Apple Watch objevil. Očekával jsem, že když budu mít zařízení na zápěstí 24 hodin denně, budu více roztěkaný, ale místo toho mi umožnily odložit iPhone a věnovat se lidem soustředěněji než dříve. I když mi stále chodí oznámení, mohu se na ně podívat a zjistit, o co se jedná, a pak je odmítnout bez obav, že na ně zapomenu, protože na mě budou stále čekat v iPhonu. Když uvidím oznámení na telefonu, pravděpodobně se mu budu chtít věnovat, protože telefon už mám v ruce, ale když ho uvidím na hodinkách, zůstane mi telefon v kapse, čímž se vymaže pokušení odpovědět na zprávu a riskovat, že se ztratím v digitálním světě.
Objevte skryté funkce iPhonuZískejte každý den jeden tip (se snímky obrazovky a jasnými pokyny), abyste zvládli iPhone za pouhou minutu denně.
2. Díky němu jsem méně nervózní.
Jsem od přírody úzkostlivý člověk a myslím, že dospívání spolu s uvedením prvního iPhonu na trh mi nepomohlo. Celý svůj dospělý život jsem strávil tím, že jsem byl v kteroukoli denní dobu naprosto komukoli k dispozici, a to, že nejsem k zastižení, mě dokáže přivést do paniky. Co když se mi někdo snaží dovolat kvůli něčemu důležitému? Zmeškám naléhavý hovor? Z tohoto důvodu mám téměř vždy u sebe iPhone, což může vést k roztržitosti a osudovému rolování. S hodinkami Apple Watch vidím oznámení hned, jak přicházejí, a dokonce mohu přijímat hovory, zatímco iPhone zůstává uložený mimo dosah ruky.
3. Díky nim o sebe lépe pečuji.
I když mít prostředky na to, abych se o sebe postaral, není žádné etické vítězství, všichni známe staré přísloví, že z prázdného hrnku nenaliješ. Moje hodinky Apple Watch mě neustále sledují, jestli se k sobě chovám správně, gratulují mi k tomu, že jsem se dostatečně vyspal, připomínají mi, abych si vzal vitamíny, a jemně mě povzbuzují, abych se na chvíli nadechl. Moje oblíbená aplikace Welltory (zdarma), které se věnuji na straně 26 v části Nejlepší aplikace tohoto čísla, mě dokonce dokáže upozornit, pokud mi hrozí, že na mě něco leze. Nějakým způsobem se moje malé robotické hodinky staly mým životním koučem.
4. Díky němu jsem lepší v práci.
Tohle není překvapivé, protože Apple Watch jsem si pořídil právě proto, abych o nich mohl psát. Ale i mimo to mě tenhle drobeček podporuje v mém pracovním výkonu od podzimu, kdy jsem si je poprvé nasadil. Nejenže mě udržují soustředěného (jak je podrobně popsáno v prvním bodě), ale jejich jemné bzučení na zápěstí mi připomíná schůzky, na které bych jinak při soustředění na článek zapomněl. Připadá mi trochu jako nenápadný sluha, který stojí v pozadí a vyruší mě, jen když na něco zásadního zapomenu.
5. Dodává mi to více energie.
V rámci zlepšené každodenní péče o sebe jsem se začala více hýbat díky každodennímu cvičení, pohybu a plnění cílů ve stoje. To v kombinaci s mými Spánkovými cíli znatelně zlepšilo mou každodenní hladinu energie. Čím více si hodiny sezení za počítačem rozdělím minutovými přestávkami na stání, tím snadněji se mi vstává ze židle, hýbu se, jdu na procházku nebo dokončuji drobné domácí práce. Pohyb mi znovu rozproudí mozek a já se mohu vrátit k práci vsedě rozjařenější a soustředěnější.
6. Dělá to ze mě lepšího přítele.
Před hodinkami Apple Watch jsem se cítil povinován číst a odpovídat na zprávy od přátel, jakmile přišly. Pokud jsem zprávu otevřel, abych se podíval, co mi kamarád píše, a pak ji zase zavřel, obvykle jsem zapomněl, že vůbec přišla, a nakonec jsem neodpověděl. To se stávalo často, protože mám doma malé dítě, které se neustále dožaduje pozornosti a přerušuje tak tok mé digitální komunikace. Nyní, když mi přijde zpráva od přítele, mohu zkontrolovat náhled a rozhodnout se, zda musím odpovědět hned, nebo ne. Pokud ne, stále mám na iPhonu upozornění, které mi připomíná, že mám odpovědět, jakmile budu mít možnost se uklidnit, a moji přátelé nezůstávají uprostřed konverzace bez odpovědi.
7. Dělá to ze mě lepšího manžela.
V domácnosti se dvěma pracujícími rodiči a dítětem mladším čtyř let mohou drobnosti zapadnout. Připomínky na zápěstí jsou sice skvělým způsobem, jak zůstat nad věcí a zároveň mít iPhone z dohledu, ale připomínky ve stojánku mých hodinek Apple Watch mají pro mou domácnost nečekaný přínos. Když mi zápěstí zavibruje, že je čas vstát, využívám teď této příležitosti k dokončení úkolů v domácnosti, které by jinak zůstaly stranou. Snažím se alespoň jednou denně si dát pětiminutový sprint, abych složila část prádla, které manžel nábožně pere, a další minutové přestávky ve stoje využívám k uklizení hraček, které dcera nechala rozházené po bytě, k otření kuchyňské linky nebo k jiným drobným úkonům, které nám pomáhají udržet se nad vodou.
8. Dělá to ze mě lepšího rodiče.
Dcera sice určitě sleduje, jak často se podívám na notifikaci na zápěstí, ale rozdíl mezi tím, než když vytáhnu telefon, když trávíme čas spolu, je obrovský. Navíc mě touha zavřít prstýnky přiměla ke kreativnějšímu způsobu, jak se jí věnuji, a začala nám nová tradice vstávání a tancování pokaždé, když je v televizi hudba (což je u dětských pořadů hodně). A konečně jí také umožňuje používat můj telefon na nepřerušované úseky, když jí slíbím, že se může dívat na video nebo dělat každodenní Duolingo ABC. Před hodinkami Apple Watch jsem jí musel telefon vzít, aby se podívala na čas nebo na zprávu, která jí právě přišla, ale hodinky Apple Watch jí dávají prostor, aby si užila i to málo času, který jí věnuji u obrazovky, podle svých vlastních podmínek.
9. Nutí mě dívat se na věc z nadhledu.
I když jsem vždycky byla člověk, který se snažil o zdravý a zároveň vyvážený životní styl, mohu se ztratit v drobnostech svých každodenních rozhodnutí. Pokud jsem toho za den nachodila hodně, jsem přesvědčená, že se můj život navždy změnil, ale pokud strávím den na gauči, jsem zřejmě někdo, kdo se už nikdy nepohne. Takové uvažování není užitečné ani přesné a funkce Trendy v aplikaci Zdraví shromažďuje údaje z mých hodinek Apple Watch, které mi poskytují realističtější pohled. V létě se mé denní kroky pravidelně blížily mému osobnímu cíli a trend kroků za den to odrážel. V chladnějším počasí však toto číslo výrazně kleslo, protože jsem netrávil tolik času venku. Ale místo toho, abych se cítil poražený, viděl jsem, že mé snížené číslo je stále docela blízko tomu, čeho jsem doufal, že dosáhnu jako minima, takže místo toho, abych propadl poraženeckému myšlení, jsem našel malé způsoby, jak do svého dne začlenit více kroků, ujistit se, že jsem alespoň lehce aktivní na denní bázi, a cítil jsem víru, že se vrátím k něčemu ambicióznějšímu, jakmile se oteplí počasí.
10. Cítím se díky tomu jako superhrdina.
Pro mě jako člověka, který vyrůstal v éře Spy Kids, je mluvení do hodinek ta nejúžasnější věc na světě. Ne, vyřizování telefonátů na Apple Watch ze mě nedělá lepšího člověka, ale mám díky tomu pocit, že zachraňuju svět. Řekl jsem „kopíruj to“ víckrát, než je zdrávo? To je mezi mnou a chlapíkem, který mi oznamuje, že mi končí prodloužená záruka. Ale hele, motivuje mě to k tomu, abych zvedal víc hovorů z neznámých čísel jen proto, abych si mohl promluvit se svým zápěstím, takže kdo říká, že nezvednu hovor od americké vlády, která mě verbuje na přísně tajnou ultradůležitou špionážní misi, který bych jinak poslal do hlasové schránky?
Horní obrázek: agsandrew / Shutterstock.com
