Co se počítá jako cvičení na Apple Watch a co můžete dělat, když vaše Apple Watch nepočítají minuty cvičení správně? Čtěte dále a dozvíte se, jak se počítají minuty cvičení Apple Watch a jak řešit problémy, pokud se nesčítají správně.
Nosíte hodinky Apple správně?
Nejprve je důležité se ujistit, že hodinky Apple Watch nosíte správně. To znamená nosit je na zápěstí, pro které jste je nastavili, a ujistit se, že je řemínek nasazen tak, aby hodinky nebyly příliš volné nebo příliš těsné. Přiléhání by mělo být těsné, aniž by sklouzlo, ale nemělo by se vám vůbec zařezávat do zápěstí.
Porozumění sledování srdeční frekvence Apple Watch
Otázka, co se počítá jako cvičení na Apple Watch, nemá jednoznačnou odpověď. Cvičení Apple Watch se pohybují od kardio a aerobních cvičení až po aktivity, jako je veslování, horolezectví a lyžování. Při sledování minut cvičení budou Apple Watch pečlivě sledovat vaši srdeční frekvenci. Rychlejší tepová frekvence po celou minutu se započítá do cvičení.
Na základě vašich osobních údajů se k výpočtu vaší námahy použije průměrná klidová srdeční frekvence. Pokud se vaše srdeční frekvence během tréninku blíží klidové srdeční frekvenci, čas strávený se nezapočítá do minut cvičení Apple Watch. Abyste se ujistili, že vaše Apple Watch sleduje vaše cvičení správně, je nezbytné aktualizovat vaše osobní údaje. To umožní přesnější výpočet průměrné klidové srdeční frekvence.
Aktualizujte osobní údaje o přesnější minuty cvičení
Pokud chcete sledovat své fitness pomocí hodinek Apple Watch, nejdůležitějším krokem je aktualizace vašich osobních údajů. Pomůže to hodinkám přesněji sledovat minuty, které cvičíte, schody, po kterých stoupáte, ujetou vzdálenost a kroky, které podniknete.
- Otevřete na svém iPhone aplikaci Watch .
- Přejděte dolů a vyberte Zdraví .
- Klepněte na Podrobnosti o zdraví .
- Klepněte na Upravit v pravém horním rohu.
- Klepnutím na řádky aktualizujete své osobní údaje.
- Po dokončení aktualizace klepněte na Hotovo v pravém horním rohu.
Odpovídá vaše tempo cvičení typu cvičení?
Některá cvičení Apple Watch jsou sledována na základě rychlosti i srdeční frekvence. Například pokud sledujete cvičení Outdoor Walk, vaše tempo se může promítnout do sledování minut cvičení. Pokud to umožňuje srdeční frekvence, pokud vaše tempo zůstane celou minutu vyšší než 5,3 km / h, měli byste dostat jednu minutu cvičení. Ne každé cvičení Apple Watch má specifický požadavek na srdeční frekvenci nebo tempo.
Zkontrolujte nastavení sledování polohy Apple Watch
Pokud jsou všechna nastavení optimalizována a je zapnuto sledování polohy, hodinky Apple Watch dokáží sledovat co nejlépe. To vašim hodinkám pomůže získat všechny informace, které potřebují ke sledování vašich tréninků Apple Watch.
- Spusťte na svém iPhone aplikaci Nastavení .
- Přejděte dolů a klepněte na Ochrana osobních údajů .
- Klepněte na Služby určování polohy .
- Ujistěte se, že je přepínač Služby určování polohy zelený, což znamená, že je povolen.
- Přejděte dolů a ujistěte se, že tréninky Apple Watch uvádějí „Při používání“.
- Pokud ne, klepněte na Tréninky Apple Watch .
- Klepněte na Při používání aplikace a zkontrolujte, zda je zapnuto Přesné určování polohy .
Jakmile jsou vaše osobní údaje aktualizovány a sledování polohy je zapnuto, měli byste kalibrovat své hodinky Apple Watch.
Jak kalibrovat Apple Watch
Ať už jste Apple Watch dostali, nebo jste je již nějakou dobu měli, můžete je přesnější zkalibrovat nebo překalibrovat. Kalibrace Apple Watch zajistí, že vaše vzdálenost, tempo, minuty cvičení a měření kalorií budou co nejpřesnější. U těchto kroků noste Apple Watch po celou dobu aktivity. Pokud vaše hodinky mají mobilní funkce, nemusíte si telefon přinést. Pokud však jde pouze o GPS, budete k dokončení kalibrace Apple Watch potřebovat také svůj iPhone.
- Jděte do plochého otevřeného venkovního prostoru. Zkuste si vybrat jasný den a místo s dobrým příjmem GPS.
- Otevřete na svém Apple Watch aplikaci Workout .
- Vyberte možnost Outdoor Walk nebo Outdoor Run .
- Chůze nebo běh běžným tempem po dobu nejméně 20 minut.
Tato aktivita bude kalibrovat vaše Apple Watch na vaše tempo, kroky a vzdálenost, abyste mohli získat přesnější účtování vašich metrik aktivity, jako jsou minuty cvičení.
Jak obnovit data kalibrace Apple Watch
Pokud máte pocit, že hodinky Apple Watch nesledují vaše tréninky přesně ani po kalibraci, můžete resetovat kalibrační data a zkusit to znovu.
- Otevřete na svém iPhone aplikaci Watch .
- Přejděte dolů a vyberte Ochrana osobních údajů .
- Klepněte na Obnovit data kalibrace fitness .
- Potvrďte klepnutím na Obnovit data kalibrace Fitness ve spodní části obrazovky.
Po resetování pokračujte výše uvedenými kroky kalibrace na Apple Watch.
Nyní znáte nejlepší způsoby, jak zajistit, aby se minuty cvičení Apple Watch počítaly správně, místo aby byly nepřesné. Užijte si zavírání těchto kroužků Activity!
